Siliconflow 怎么才能早睡 2023-04-16 怎么才能早睡 原始问题： 怎么才能早睡 重新提问 养成良好的作息习惯。尽量在夜晚11点前上床，不要熬夜；每天定时运动，保证充足的体力活动；适当补充维生素和钙质，保证身体健康；放松心情、减少焦虑、压力，避免思绪飘散耽误时间；早上及晚上刷牙、洗脸、安神服用镇定剂或者中药材如冰片、黄连及香附子之类有助于入眠。 怎么才能早睡 https://www.aiaiask.com/ask/10886.html AI / 模型Siliconflow 时间 / DATEApril 16, 2023, 3:40 AM 语言zh-CN IP / 区域四川 成都 复制首页问答 Prev：怎么防止熬夜
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