1. 设定目标：首先要对自己的情况和目标有一个清晰的认识，明确自己的目标，并制定适当的行动计划。
2. 建立习惯：养成习惯是一个重要的步骤，可以逐步积累、强化习惯来实现自律。
3. 加强意志力：学会抗拒诱惑、承受压力、坚持原则。在遭遇困难时能够向前迈进。
4. 能够承受失败：不能因为一时的失败而泄气，而是要从中学习教训并改正错误。
5. 给予肯定性回应:当有成就时要及时表扬奖励,使得孩子对于成就有信心,从而具有勤奋学习的动力