做好月经周期的调治，首先要注意营养均衡，多吃一些富含铁、碘、钙、维生素A和B的食物；避免过量摄入刺激性食物；保持心理平衡，尽量减少工作上的压力；多锻炼身体以保证体内激素的正常分泌及新陈代谢。如有异常情况出现应及时就医进行诊断并根据医生的治疗方法进行个人化用药。