论文降重是指在论文写作过程中，通过消除冗余、优化表达、减少字数等方式，将原本的字数减少到一定的要求以下。具体来说，可以做如下几点工作：

1. 合理利用标点符号来避免太多的单词重复。
2. 控制句子长度，使用合适的连词来使句子更加流畅。
3. 选择合适的语气和时态来使表达更加明了。
4. 对不必要的信息进行削减或删除。