疫情期间心理调节的心得是：1、要保持乐观积极的心态，不要过于焦虑和担忧。2、培养正能量，通过学习新知识、锻炼身体、参加各类公益活动来宣泄情感。3、多多阅读，增加对世界的了解，减少焦虑感。4、要学会正确处理人际关系，保护好家庭氛围。5、注意利用好时间，多阅读书籍或者做一些有益的事情。