疑心病重的话，建议可以尝试自我改变的方法来帮助自己克服疑心。首先，要学会正确地客观看待问题，而不是用消极想法去思考问题。其次，可以多多与朋友交流、分享你所感到的困惑；也可以去咨询专业医生、心理咨询师或者心理学家，寻求专业的帮助。最后，适当运动、保持好作息习惯也能帮助你应对焦虑情绪。