自我评述应包括以下几点：

1. 介绍自己的背景和教育经历；
2. 概述你的工作、实习或其他相关经历；
3. 列出你在上述领域所取得的成就；
4. 说明你拥有的专业技能、特长及其他优势；
5. 提供一些例子来证明你对自己所说的内容的信心。