三级跳投是一种体育运动，它要求运动员从站立的位置，通过三个不同的跳跃高度来完成最大的飞行时间。参与者需要准备一块木板、一根长木棒、一个橡皮球和一张图表。先画出图表上的三个不同的跳跃区域；然后将木板和长木棒放在地上；再将橡皮球放在长木棒上；然后由运动员站到图表中心点处；之后他们会尝试通过三个不同的跳跃高度来实现尽可能多的飞行时间。