一、明确原则：要坚持反对性骚扰的原则，并维护自己的权益。

二、充分准备：要做好充分的准备，包括详细记录性骚扰行为发生时间、地点、人物以及详尽描述这些行为的内容。如果有证据（如录音或录像带）能够证明你是被性骚扰的一方，应保留此证据。

三、寻找帮助者：寻找能够信任并支持你的人士作为帮助者。例如朋友、同事或上级部门中的责任人。你也可以考虑寻求法律服务者或心理咨询者的帮助。

四、采取行动：向相关部门或单位申述性骚扰情况并申请补救。选择合适的方式将情况申述出来——包括书面声明和传真递交——要尽量避免与性骚骗子进行直接对话或协商就能处理问题了。根据不同情况考虑是否要告知法律部门或使用法律途径来追究性侵害者权益。