首先，备考注会是一个艰巨的任务，需要投入大量的时间和精力。因此，在有房贷和有孩子的情况下，你需要制定一个合理的备考计划并尽可能地将它们结合起来。例如，你可以根据每天可用的时间来分配学习时间；在孩子睡觉或外出时进行学习; 合理安排生活中必要的事情; 平衡家庭、工作和注会备考之间的关系; 向家人寻求帮助和理解; 等等。总之，请尽量保证学习效率、有效利用时间、避免过度劳累以保证备考效果。