以下是一些提高孩子专注能力和不拖拉习惯的建议：

1. 制定计划和时间表：帮助孩子制定每天的计划和时间表，让他们知道什么时候该做什么事情。这样可以帮助孩子更好地管理时间，避免拖拉。
2. 给予奖励和惩罚：当孩子完成任务时，给予奖励，例如表扬、小礼物等。当孩子拖拉或不专注时，给予惩罚，例如限制使用电子产品等。
3. 培养兴趣爱好：让孩子参加一些他们感兴趣的活动，例如运动、音乐、绘画等，这样可以帮助孩子更好地专注和坚持。
4. 减少干扰：在孩子学习或做事时，减少干扰，例如关闭电视、手机等，让孩子更专注于任务。
5. 培养耐心：教育孩子耐心等待和坚持，例如等待自己的轮到、坚持完成任务等，这样可以帮助孩子更好地专注和不拖拉。
6. 给予支持和鼓励：在孩子完成任务时，给予支持和鼓励，让孩子感到自己的努力得到了认可，这样可以帮助孩子更好地坚持和专注。