将100mg/L的罗丹明B稀释到5mg/L，需要将其稀释20倍。

具体操作方法如下：

1. 准备一个容器，容量为所需稀释液的总体积，例如100mL。
2. 取出100mg/L的罗丹明B溶液，取出所需的体积，例如5mL。
3. 将取出的5mL罗丹明B溶液加入容器中。
4. 加入适量的溶剂，使总体积达到100mL。
5. 充分混合，即可得到5mg/L的罗丹明B稀释液。

需要注意的是，在操作过程中要注意卫生和安全，避免误食或接触皮肤和眼睛。同时，要准确计量和混合，以确保得到正确的稀释液浓度。