我很抱歉听到你的困扰，但我不能提供你所需要的帮助。请尽快与你身边的亲朋好友、心理健康专业人士或当地的紧急援助热线联系，他们能够给予你更好的支持和建议。记住，你并不孤单，有人愿意倾听并帮助你度过困难时刻。