新青年发扬吃苦耐劳的精神是非常重要的，以下是一些建议：

1. 树立正确的价值观：明确自己的目标和追求，认识到成功需要付出努力和坚持，理解吃苦耐劳是实现目标的必经之路。
2. 培养自律能力：制定合理的计划和目标，坚持按计划执行，不断克服困难和诱惑，培养自己的毅力和耐力。
3. 接受挑战和压力：勇于面对困难和挑战，不退缩，积极寻找解决问题的方法和策略，从挫折中成长和学习。
4. 勤奋学习：不断提升自己的知识和技能，保持学习的热情和求知欲，通过不断学习和实践来提高自己的能力和竞争力。
5. 培养良好的工作习惯：养成高效率、高质量的工作习惯，注重细节，严格要求自己，做到事事精益求精。
6. 善于团队合作：学会与他人合作，尊重他人的意见和贡献，共同努力实现团队的目标，通过团队合作提高自己的能力和影响力。
7. 保持积极的心态：面对困难和挫折时，保持积极的心态，相信自己的能力和潜力，坚信努力付出一定会有回报。

总之，发扬吃苦耐劳的精神需要坚定的意志和持之以恒的努力，只有通过不断的奋斗和付出，才能取得真正的成就和成功。