1.保证安全：首先要确保婴幼儿的睡眠环境是安全的，比如把小孩子放在床上时要注意不要让他/她跌出床来。

2.适当调整小孩子的睡眠习惯：为了使小孩子能够安心地进入深度睡眠，可以根据实际情况调整一下小孩子的作息时间，合理分配休息时间。

3.多听些有助于平静的声音：可以在小孩子睡前听一些有助于平静的声音或者歌曲，这样可以帮助小孩子进入一个安心、舒适的气氛中去。

4.多逗弄小孩子一下：当你发现你家里小孩因为牙龈发炎而不能得到充足休息时，你可以多逗弄他/她一下来帮助他/她释放压力。