解：根据题意，我们可以得到以下数据：

1. 2016年11月0:00的水位为42.79米；
2. 2016年11月0:00的流量为3570.82立方米；
3. 2016年11月0:00的含沙量为$520\div 3570.82\approx 14.9\%$。