脾虚是中医上的概念，指的是脾胃功能失调，导致身体出现一系列不适症状。以下是一些判断自己是否脾虚的方法：

• 清晨起床，感觉胸闷气短、头晕脑涨。
• 虽然不熬夜，睡眠质量也挺好，但是却常有黑眼圈，眼袋也越来越大。
• 四肢无力、倦怠、不爱说话、神疲乏力。
• 大便不成形，粘马桶。