可以使用正则表达式来匹配字符串中的[00:45.45]部分。以下是JavaScript代码示例：

const str = "[00:45.45]迷迷蒙蒙你给的梦出现裂缝隐隐作痛中";
const regex = /\[(\d{2}:\d{2}\.\d{2})\]/g;
const result = [];
let match;

while ((match = regex.exec(str)) !== null) {
  result.push(match[1]);
}

console.log(result); // 输出： ["00:45.45"]