职业生涯规划是指在职业生涯中，根据个人的兴趣、能力、价值观等因素，制定出一系列的职业目标和计划，并通过不断地学习和实践，逐步实现这些目标的过程。职业生涯规划的具体行动和成果包括：明确自己的职业目标、制定可行的行动计划、不断学习和提升自己的能力、积极参加各种培训和社交活动、建立良好的人际关系等 。