访谈准备：

1. 筛选自己有意向的职业：首先，你需要确定你对哪个职业感兴趣，这将帮助你在寻找访谈对象时更加明确。
2. 寻找并确定访谈对象：在确定了感兴趣的职业后，你需要寻找在该领域有一定经验和成就的人作为访谈对象。可以通过网络搜索、人际关系、学校或培训机构等途径来寻找合适的访谈对象。
3. 制订访谈提纲：访谈提纲应紧密围绕目标职业确定，包括访谈对象的基本信息、从业经历、工作内容、面临的挑战、成功经验等方面的问题。同时，也要考虑到访谈对象的兴趣和需求，避免提出过于专业或难以回答的问题。

访谈过程：

1. 预约：在确定了访谈对象后，提前与对方沟通，预约访谈时间。确保对方在访谈当天有充足的时间进行交流。
2. 对访谈内容进行录音，或者以书面形式进行记录：为了保证访谈的准确性和完整性，建议采用录音或书面记录的方式。这样既可以方便后期整理和回顾，也可以避免因口头表述而产生的误解。
3. 访谈要守时，提问要清晰、有条理：在访谈过程中，要保持手机静音，尽量不要影响访谈对象的工作。提问时要清晰、有条理，避免一次性提出过多问题，以免让对方感到压力和不适。
4. 访谈问题不要太多，一般不超过15个：尽量将问题控制在15个以内，以便双方能够高效地进行交流。同时，要注意问题的深度和广度，避免过于浅显或片面。
5. 尊重访谈对象，善于捕捉访谈对象提供的访谈提纲之外的信息：在访谈过程中，要尊重对方的意见和建议，不要对敏感或不适宜的问题进行追问。同时，要善于捕捉对方在谈话中提供的有价值的信息和观点。
6. 访谈结束时，恳请访谈对象推荐相关的生涯人物，拓展自己的职业认知：在访谈结束时，可以向对方表示感谢，并恳请对方推荐一些在职业生涯方面有启发作用的人物或资源，以便自己进一步学习和成长。

访后工作：

根据访谈情况整理访谈对象的任职单位和职务、访谈内容、访谈体会、访谈总结等信息。这些信息对于你更好地了解职业特点、发展趋势以及个人发展方向具有重要意义。同时，也可以通过整理这些信息来反思自己的职业规划和发展方向，为今后的学习和工作提供参考。