增进青年对民族对国家的认识和感情，可以从以下几个方面着手：

1. 强化爱国主义教育：爱国主义是中华民族的民族精神的核心。学校、家庭和社会应该共同营造浓厚的爱国主义氛围，让青少年从小就树立正确的民族观和国家观。可以通过举办文化展览、艺术节、体育比赛等交流活动，增加青少年对中华文化的了解和认识，增强他们的文化自信和民族认同感 。
2. 加强青少年思想政治教育：通过开展各种形式的思想政治教育活动，引导青少年树立正确的世界观、人生观和价值观，增强他们的社会责任感和使命感。
3. 丰富青少年课余生活：鼓励青少年参加各种有益身心健康的课外活动，如读书、旅游、运动等，让他们在实践中感受到祖国的美丽和发展。