中小学心理老师需要具备的职业能力包括教育技能与知识素养、心理咨询和治疗能力、科研能力等。此外，中小学心理健康教育教师岗位对一般能力、咨询能力和教学能力的需求较高，对科研能力的需求较低；中小学心理健康教育教师在一般能力和教学能力维度上的胜任情况较好，在咨询能力和科研能力维度上的胜任情况较差。