肠道菌群是人体内共生的微生物群体，主要包括细菌、真菌、病毒等。人类的健康中发挥着重要的作用，包括：帮助消化和吸收食物中的营养物质，如蛋白质、碳水化合物和脂肪等；维护肠道黏膜的完整性，形成肠道屏障，防止有害细菌和物质进入人体；调节免疫系统，增强机体免疫力；影响情绪和行为等方面 。

近年来越来越多的科学实验证明，肠道菌群的环境对人体的健康起着巨大的作用。一个良好的肠道菌群环境不仅有助于我们消化和吸收食物中的营养物质，更能够帮助我们的机体建立起正常的免疫力。