职业生涯规划书是一份对自己未来职业发展的规划，它能够帮助我们对自己有清晰的认识和定位，是对未来的职业规划的有利工具。以下是一些写职业生涯规划书的方法和技巧 :

• 自我评估：了解自己的优势、劣势、兴趣爱好、价值观等。
• 职业生涯条件分析：了解行业发展趋势、就业形势、薪资待遇等。
• 职业目标定位：根据自身情况和职业条件分析，确定自己的职业目标。
• 评估调整：根据实际情况，不断调整自己的职业规划。