建筑工程技术的自我管理技能主要包括以下几个方面：

1. 时间管理：建筑工程技术工作通常需要大量的时间投入，因此，良好的时间管理能力是非常重要的。这包括制定工作计划，合理安排工作时间，以及有效利用碎片时间等。
2. 质量管理：在建筑工程技术中，质量是至关重要的。因此，自我管理技能也包括对工程质量的严格把控，如定期进行质量检查，及时发现并解决问题等。
3. 资源管理：建筑工程技术工作需要各种资源，如人力、物力、财力等。自我管理技能也包括对这些资源的合理分配和有效利用。
4. 沟通协调：建筑工程技术工作涉及到多个部门和人员，因此，良好的沟通协调能力也是必不可少的。这包括与上级、同事、供应商等进行有效的沟通，以确保工作的顺利进行。
5. 风险管理：建筑工程技术工作中可能会遇到各种风险，如工期延误、成本超支、质量问题等。自我管理技能也包括对这些风险的识别和应对，以降低风险对工作的影响。
6. 持续学习：建筑工程技术是一个不断发展的领域，因此，自我管理技能也包括对新知识、新技术的学习和应用，以保持自身的竞争力。