职业规划的具体行动和成果可以分为以下几个方面：

1. 自我评估：了解自己的兴趣、价值观、技能和个性特点，以便确定适合自己的职业方向。可以通过参加职业测评、咨询专业人士或进行自我反思来实现这一目标。
2. 设定职业目标：根据自我评估的结果，设定具体、可衡量、可实现的职业目标。这些目标应该包括短期和长期的目标，以及实现这些目标所需的时间表。
3. 制定行动计划：为实现职业目标制定详细的行动计划，包括需要学习的技能、需要建立的人际关系、需要完成的项目等。确保行动计划具有可行性和灵活性，以便根据实际情况进行调整。
4. 提升职业技能：通过参加培训课程、阅读专业书籍、实践项目等方式，不断提升自己的职业技能和知识。这有助于提高自己在职场的竞争力，为实现职业目标奠定基础。
5. 建立人际关系：积极与同事、上司、行业内的专家建立良好的人际关系，以便获取更多的信息和资源，扩大自己的人脉网络。这对于职业发展和实现职业目标具有重要意义。
6. 调整和优化计划：定期对自己的职业规划进行检查和评估，根据实际情况对计划进行调整和优化。这有助于确保职业规划始终保持与个人发展需求相一致，提高实现职业目标的可能性。
7. 获得职业成果：通过努力实施职业规划，逐步实现设定的职业目标。这可能包括获得更高的职位、更好的薪酬待遇、更广泛的工作机会等。同时，不断积累的经验和技能也将成为个人职业生涯的宝贵财富。