预算员的工作主要是处理公司的财务问题，包括预算编制、成本控制、财务分析等。他们的工作压力往往较大，因为他们需要精确计算和预测公司的财务状况，以便为公司的决策提供依据。

在生活方面，预算员需要有良好的时间管理和压力管理能力。他们需要合理安排工作和生活，以确保自己的身心健康。此外，他们还需要保持良好的人际关系，因为工作中常常需要与同事、上级和客户进行沟通。

为了平衡工作和生活，预算员可以采取以下几种策略：

1. 设定工作和生活的边界：例如，设定工作时间，避免在家中处理工作事务；设定休息时间，保证有足够的时间进行放松和娱乐。
2. 提高时间管理能力：通过提高工作效率，减少无效工作，使自己有更多的时间用于休息和娱乐。
3. 学习压力管理技巧：通过运动、冥想、瑜伽等方式，帮助自己缓解压力。
4. 保持良好的人际关系：通过与同事、上级和客户的良好沟通，减少工作中的冲突和压力。
5. 保持健康的生活习惯：包括合理饮食、适量运动、充足睡眠等，以保持身心健康。

总的来说，预算员需要在工作和生活之间找到一个平衡点，既能完成工作任务，又能保证自己的身心健康。