自我管理技能是指个人对自己行为的把控能力，具体而言，主要是管理自己向好、有度及禁恶等三个方面的能力。

这些技能包括：自我心态管理能力、自我认知能力、自我激励能力、时间管理能力、情绪管理能力、压力管理能力、目标管理能力等。