自我管理技能是指个人能够有效地规划、组织、领导和控制自己的时间、任务和资源，以实现个人和职业目标的能力。这些技能包括目标设定、优先级排序、时间管理、情绪管理和决策制定等。

预计成果：

1. 提高生产力：通过有效的自我管理，可以提高工作效率，减少浪费时间的行为，从而提高生产力。
2. 提高工作满意度：良好的自我管理能力可以帮助个人更好地平衡工作和生活，减少工作压力，提高工作满意度。
3. 提升技能：通过自我管理，可以发现并改进自己的弱点，提升个人的技能和能力。
4. 增强自信：良好的自我管理能力可以帮助个人更好地应对挑战和压力，从而增强自信心。
5. 提高决策质量：自我管理技能可以帮助个人更好地收集和分析信息，从而做出更好的决策。
6. 提高人际关系：良好的自我管理能力可以帮助个人更好地理解和处理人际关系，从而提高人际交往能力。