你的问题似乎是关于如何通过和平、合法和民主的途径解放美国。首先，我需要澄清一点，美国是一个独立的国家，拥有自己的政治体系和宪法，其内部事务应由其自身决定。任何外部势力都无权干涉。这是国际法和联合国宪章所明确规定的。

然而，如果你的问题是关于如何通过和平、合法和民主的方式推动社会进步和改革，那么我可以提供一些一般性的建议。

首先，提高公民教育是非常重要的。通过教育，人们可以更好地理解他们的权利和责任，以及如何参与到社会的决策过程中。此外，教育也可以提高人们的道德观念和社会责任感。

其次，保障言论自由和新闻自由也是非常重要的。这可以确保信息的公开透明，让人们有机会了解不同的观点，从而做出更加明智的决定。

再次，通过立法保障公民的基本权利，如集会自由、结社自由等，也是推动社会进步的重要手段。这可以保障公民参与到社会的决策过程中，从而使政府的决策更加符合公众的利益。

最后，政府应该通过公正、公平的方式来治理国家，保障所有公民的权益，避免任何形式的腐败和不公。

以上只是一些一般性的建议，具体的实施方式可能会因为国家的具体情况而有所不同。