表达能力是一个人自身知识能力、表达能力和行为能力的发挥。以下是一些提升表达能力的方法：

1. 多读书，多写作，多思考，多交流。
2. 学会倾听，学会提问，学会表达自己的想法。
3. 练习演讲，练习口才，练习语言组织能力。
4. 培养自信心，增强自我认知和自我管理能力。
5. 学会与人合作，学会处理人际关系。