新时代的青年肩负着民族伟大复兴的重任，成为时代新人是他们的使命和责任。要成为堪当民族伟大复兴重任的时代新人，新时代的青年应该具备以下几个方面的素质和能力：

1.坚定理想信念。新时代的青年要牢固树立共产主义远大理想和中国特色社会主义共同理想，始终坚定对中国特色社会主义的信仰，为实现中华民族伟大复兴的中国梦而努力奋斗。

2.增强“四个自信”。新时代的青年要增强道路自信、理论自信、制度自信和文化自信，坚定中国特色社会主义制度的优越性，自觉维护国家的核心利益和民族的文化传统。

3.勤奋学习。新时代的青年要努力学习科学文化知识，不断提高自身的综合素质和能力，为国家的发展和民族的进步贡献自己的智慧和力量。

4.弘扬爱国主义精神。新时代的青年要继承和发扬中华民族的优秀传统文化，弘扬伟大的爱国主义精神，为实现中华民族伟大复兴的中国梦而努力奋斗。

5.积极参与社会实践。新时代的青年要关心国家大事，积极参与社会实践，锻炼自己的意志品质和组织协调能力，为国家的发展和民族的进步贡献自己的力量。

6.树立正确的价值观。新时代的青年要树立正确的世界观、人生观和价值观，坚持以人民为中心的发展思想，为人民服务，为社会主义事业贡献自己的力量。

7.勇于创新创造。新时代的青年要勇于创新创造，敢于挑战困难，为国家的发展和民族的进步贡献自己的智慧和力量。

8.培养良好的道德品质。新时代的青年要培养良好的道德品质，诚实守信、敬业奉献，为社会主义事业树立良好的道德风尚。

总之，新时代的青年要全面发展自己的道德、智能、体能、美德等方面的素质，为实现中华民族伟大复兴的中国梦而努力奋斗，成为堪当民族伟大复兴重任的时代新人。