自律是一种能让你控制自己冲动的情绪，平复欲望，克制行为的能力。它能够让你对于即时的快乐和满足不那么敏感，让你逐渐从实现更远大的目标中获得更大的满足感。以下是一些自律的具体行为：

1. 推迟满足感：不要立即满足自己的欲望，而是等到更合适的时候再去做。
2. 承担责任：承担自己的责任，不逃避问题。
3. 尊重事实：接受现实，不抱怨或否认问题。
4. 保持平衡：在工作、学习、生活等方面保持平衡。