自我管理技能是指在个人生活和工作中，通过自我调节、自我激励、自我评价等手段，使自己的行为和情绪达到最佳状态的能力。这些技能包括自我心态管理能力、自我完善能力、自我激励能力、自我评价能力、时间管理能力、目标管理能力、人际关系能力等 。