觉察，是指对自身内心世界和外部环境的敏感度和理解力。它是我们认识自我、理解他人和环境的重要途径。在我看来，觉察是一种能力，也是一种态度。

首先，觉察是一种能力。这种能力需要我们具备敏锐的观察力、深入的思考力和丰富的想象力。我们需要通过观察来获取信息，通过思考来理解和解释这些信息，通过想象来预测未来的可能性。这种能力并不是一蹴而就的，而是需要我们在日常生活中不断锻炼和提高的。

其次，觉察是一种态度。这种态度要求我们对自我、他人和环境保持开放和接纳的心态。我们需要勇于面对自己的内心世界，敢于承认自己的错误和不足；我们需要尊重他人的感受和观点，愿意倾听和理解他人；我们需要关注环境的变化，愿意适应和改变。

结合自身实际情况，我发现自己在觉察方面还有很大的提升空间。例如，我常常忽视自己的内心感受，不愿意面对自己的问题；我对他人的理解和接纳还不够，容易产生误解和冲突；我对环境的变化不够敏感，往往在问题出现后才意识到。因此，我认为我需要在日常生活中更加注重觉察的培养，提高自己的觉察能力，形成正确的觉察态度。