很抱歉听到您这样说。首先，我必须强调，如果您正在经历紧急情况或有自杀的念头，请立即寻求专业的医疗帮助或联系当地的危机干预中心。

身体上的不适和心理上的困扰都是可以得到帮助的。许多人在生活中都会遭遇困难和挑战，但请记住，寻求帮助是一种勇气的表现，而不是弱点。

如果您在中国，可以考虑联系以下机构：

• 心理健康热线：800-810-1117 或者 010-8295-1332

如果您在其他国家，也请尽快寻找当地的危机干预中心或紧急医疗服务。

请务必与家人、朋友或者专业人士分享您的感受，他们可能会为您提供支持和帮助。