羊奶和杏仁最好不要一起食用。

羊奶是一种营养丰富的乳制品，含有高质量的蛋白质和钙等矿物质。而杏仁则含有多种维生素和矿物质，对身体健康有益。然而，根据食物相克的原理，有些食物组合可能会导致消化不良或影响营养素的吸收。具体到羊奶和杏仁，虽然没有直接的证据表明它们不能一起食用，但考虑到食物相克的可能性，为了避免潜在的不适，建议不要将它们同时食用。

在饮食搭配上，通常建议保持简单和谨慎，特别是对于那些可能引起敏感或不适的食物组合。如果您喜欢羊奶和杏仁，可以尝试分开食用，比如在不同的餐次或不同的时间段内享用，以确保身体能够充分吸收各自的营养。