本次调研采用了问卷调查法，这是一种通过设计一系列问题来收集信息的方法。在这次调研中，我们共发放了200份问卷，最终有效回收了150份。

问卷调查法的优点是能够在短时间内收集大量数据，同时保持数据的一致性和可比性。此外，由于问卷调查可以匿名进行，受访者可能会更愿意提供真实的信息和观点。

然而，问卷调查法也存在一些缺点。首先，问卷的设计和问题的选择对调研结果具有重要影响。如果问题设计不当，可能会导致收集到的数据不准确或者无法回答研究问题。其次，问卷调查法无法深入了解受访者的动机、情感和行为背后的原因。最后，问卷调查法依赖于受访者的自我报告，可能受到社会期望和认知偏差的影响。

为了提高调研的质量，我们在设计问卷时充分考虑了问题的表述、顺序和选项设置。在分析数据时，我们采用了定量和定性相结合的方法，以期获得更全面的研究结果。