减肥是一个需要长期坚持的过程，吃药和锻炼都是常见的减肥方法。然而，药物减肥可能会带来一些副作用，如心悸、失眠等，而且一旦停药，体重很可能会反弹。因此，药物减肥并不推荐作为长期减肥的主要方式。

相比之下，锻炼是一种更健康、更有效的减肥方式。通过运动，我们可以燃烧体内的脂肪，提高新陈代谢率，从而达到减肥的效果。同时，运动还可以帮助我们塑造身材，增强体质，提高免疫力。

总的来说，减肥应该以健康为主，结合合理的饮食和适量的运动，而不是依赖药物。只有这样，我们才能实现持久、健康的减肥效果。