"自贸港大学生职业生涯规划大赛"旨在鼓励大学生对自己的未来职业道路进行深思和规划。在编写职业生涯规划书时，可以遵循以下步骤来构建你的规划：

封面页

1. 标题：例如“自贸港大学生职业生涯规划书”
2. 个人信息：姓名、学校、专业、联系方式等
3. 提交日期

目录
列出规划书的主要部分和对应页码。

引言
简短介绍你参加此次大赛的目的和个人对职业规划的理解。

第一章：个人背景分析

1. 教育背景：包括目前的学习情况、专业知识和技能。
2. 个人优势：语言能力、沟通技巧、团队合作等。
3. 兴趣爱好：与职业发展相关的兴趣点。
4. 职业价值观：个人对工作成就、工作环境、社会贡献等方面的看重程度。

第二章：行业与职位分析

1. 目标行业分析：行业的发展趋势、前景、需求等。
2. 目标职位分析：不同职位的职责、要求、晋升路径等。
3. 对标人物：研究几位该领域的成功人士，了解他们的发展路径。

第三章：自我SWOT分析

1. Strengths（优势）：个人在目标行业/职位中的有利条件。
2. Weaknesses（劣势）：需要改进的地方。
3. Opportunities（机会）：行业发展和个人成长的机会。
4. Threats（威胁）：可能遇到的挑战和风险。

第四章：职业目标设定

1. 短期目标（1-2年）：比如获得实习机会、学习新技能等。
2. 中期目标（3-5年）：如在某个领域内获得稳定工作、取得一定成就等。
3. 长期目标（5年以上）：成为某领域的专家、管理层或其他长远职业愿景。

第五章：行动计划

1. 技能提升计划：课程学习、证书考取、实践经验积累等。
2. 人脉拓展计划：参加行业会议、加入专业社团、建立导师关系等。
3. 资源整合计划：利用校内外资源，如职业咨询、实习机会、资金支持等。

第六章：监测与调整

1. 监测方法：如何评估行动计划的执行情况和效果。
2. 调整策略：遇到预期之外的情况时的应对措施。

结语
总结你的职业规划意图，并表达对未来的期望和信心。

附件
任何有助于支持你职业规划的文献、资料或附加信息。

总之，一个好的职业生涯规划书应当是实际可行的，同时也要有一定的灵活性以适应不断变化的职业环境。在写作过程中，结合个人特点和市场需求，不断修正和完善自己的规划。