在学校运动会中担任跳远裁判员是一项重要的责任，需要确保比赛的公平、公正和顺利进行。以下是可能的三天实训内容：

第一天：理论培训

1. 规则学习：深入理解跳远比赛的规则，包括起跳、落地、测量等方面的规定。
2. 流程了解：学习比赛的整体流程，如何进行运动员点名、起跳、测量等步骤。
3. 设备熟悉：了解跳远所需的设备，如跳沙坑、起跳板、测量工具等，并学习其正确使用方法。
4. 模拟练习：通过模拟比赛，熟悉裁判员的职责和工作流程。

第二天：实践操作

1. 现场布置：学习如何布置跳远比赛场地，包括起跳板的位置、沙坑的平整等。
2. 实际操作：在教练的指导下，实际操作起跳、测量等步骤，确保准确无误。
3. 信号沟通：学习与其它裁判员、记录员等的沟通信号和方法，确保比赛的顺利进行。
4. 应急处理：学习如何处理可能出现的突发情况，如运动员受伤、争议判决等。

第三天：比赛实施

1. 比赛准备：协助进行比赛前的最后准备，如检查场地、设备等。
2. 执行职责：在比赛中担任跳远裁判员，执行自己的职责，确保比赛的公平、公正。
3. 问题处理：在比赛中遇到问题时，能够迅速、准确地进行处理。
4. 反馈总结：比赛结束后，与其它裁判员一起总结经验教训，为下一次比赛做好准备。

通过这三天的实训，可以确保跳远裁判员具备足够的知识和技能，确保学校运动会的跳远比赛顺利进行。