1、泡养生茶时，需要选择新鲜的药材，并且经过清洗后再使用。
2、泡养生茶时，最好使用玻璃或不锈钢容器，以避免金属容器中释放出的有害物质。
3、泡养生茶时水温应保持在90-100℃之间，以保证有效成分不会受到影响。
4、浸泡时间应适当短一些（5-10分钟左右），以免耗尽有效成分。
5、如果口感太强烈也可以加水冲泡来减少味道浓度。