中国高质量发展和青年担当研究的实践过程涉及许多方面，以下是一些建议的实践步骤：

1. 确立研究目标：明确研究的目的和意义，例如，探讨如何通过青年担当推动中国高质量发展，或分析青年在高质量发展中的作用和影响。
2. 文献综述：查阅相关文献，了解高质量发展、青年担当等相关理论和实践研究的现状，为后续研究提供理论依据。
3. 确定研究方法：根据研究目标和问题，选择合适的研究方法，如定性研究、定量研究、案例研究等。
4. 数据收集：收集与研究主题相关的数据，如政策文件、统计数据、调查问卷等。可以通过访谈、问卷调查、网络爬虫等方式获取数据。
5. 数据分析：对收集到的数据进行整理、分析和解释，以回答研究问题。可以使用描述性统计、回归分析、主成分分析等方法进行数据分析。
6. 结果呈现：将研究结果以文字、图表等形式呈现出来，使读者能够清晰地理解研究发现。
7. 结论与建议：总结研究结果，提出对中国高质量发展和青年担当的建议和启示。
8. 实践推广：将研究成果应用于实际工作中，推动青年担当在高质量发展中发挥作用。
9. 反馈与评估：对实践过程中的问题和效果进行反馈和评估，以便不断优化和改进研究方法和实践策略。
10. 持续关注：关注国内外相关政策、理论和实践动态，以便及时调整研究方向和策略，为中国高质量发展和青年担当提供有力支持。