家庭自测血压更好，因为它可以提供患者有效的、及时的血压监测数据，并且可以对高血压的发作进行早期预警。动态血压监测也是一种有效的方法，但其数据采集通常是在医院环境中进行，不能够给出及时、准确的评估信息。