青年需要添加活力的原因有以下几点：

1. 保持身体健康：青年是身体发育和成长的关键时期，保持充足的活力有助于促进身体的健康发展，增强体质，预防疾病。
2. 提高学习和工作效率：活力充沛的青年在学习、工作和生活中更有激情和动力，能够更好地发挥自己的潜能，提高学习和工作效果。
3. 增强抗压能力：现代社会竞争激烈，青年人面临着各种压力，拥有足够的活力有助于应对压力，保持良好的心态。
4. 培养良好的生活习惯：养成良好的作息、饮食和锻炼习惯，有助于维持青年的活力，为未来的生活打下坚实的基础。
5. 社交需求：充满活力的青年更容易与人建立友谊和人际关系，拓展社交圈子，提高人际交往能力。
6. 塑造积极的人生观和价值观：活力四溢的青年更容易树立积极的人生观和价值观，对生活充满热情和信心，勇于追求自己的梦想。
   综上所述，青年需要添加活力，以保持身体健康、提高学习和工作效率、增强抗压能力、培养良好的生活习惯、满足社交需求以及塑造积极的人生观和价值观。