新时代大学生作为国家未来的栋梁，参与进我国高质量发展的过程是时代赋予的责任和使命。以下是一些建议：

1. 提升个人素质: 学习专业知识和技能，保持好奇心和创新精神，培养良好的道德品质和社会责任感。
2. 关注国家战略: 了解并研究国家的发展规划、政策方向，如“一带一路”倡议、乡村振兴战略、区域协调发展等。
3. 创新创业: 鼓励学生积极参与科研项目、创新竞赛，将理论与实践相结合，促进科技成果转化，推动产业升级。
4. 社会实践: 通过志愿服务、实习实训、参与社会调研等方式深入社会，了解民情，锻炼能力，为解决实际问题提供智力支持。
5. 国际视野: 学习外语，了解国际规则，参与国际交流与合作，增强跨文化沟通能力，为国家的对外开放和国际合作贡献力量。
6. 绿色发展: 增强环保意识，学习和推广绿色低碳生活，参与环境保护和可持续发展项目，为实现碳达峰、碳中和目标作出努力。
7. 数字技术应用: 把握数字化、网络化、智能化的发展趋势，掌握相关技术，推动数字经济和传统产业的融合。
8. 公民责任: 积极参与社会治理，提高法治意识和民主素养，通过各种渠道为国家政策建言献策。
9. 终身学习: 在职业生涯中持续学习新知识、新技术、新工具，适应快速变化的工作环境，保持竞争力。
10. 健康生活: 注重身心健康，培养良好的生活习惯和工作态度，以积极向上的心态面对挑战。

通过上述方式，新时代大学生可以在各自领域发挥特长，为推动我国经济社会高质量发展贡献智慧和力量。