培训后结合自己的岗位养成良好的职业习惯和工作作风，需要将所学知识和技能应用到实际工作中，并通过持续的实践和自我提升来巩固和提高。以下是一些建议：

1. 制定个人发展计划：根据培训内容，结合自己岗位的职责和要求，制定一个切实可行的个人发展计划，明确短期和长期目标。
2. 建立学习日志或工作笔记：记录每天的学习心得、工作中遇到的问题及解决办法，以及新学到的知识点和技能，便于复习和总结。
3. 实践与反思：将培训中学到的理论知识和技能应用到日常工作中，通过实践来加深理解和记忆。同时，定期进行自我反思，评估自己的工作表现和成长进度。
4. 培养良好的时间管理习惯：合理规划工作时间，优先处理重要紧急的任务，避免拖延，提高工作效率。
5. 持续学习和更新知识：行业和技术在不断发展变化，要养成持续学习的习惯，通过阅读专业书籍、参加在线课程、参与行业交流等方式不断更新自己的知识库。
6. 加强沟通与协作能力：在工作中主动与同事沟通交流，学会倾听他人意见，提高团队合作能力。
7. 保持专业态度：对待工作认真负责，遵守职业道德，诚实守信，尊重同事和客户。
8. 注重细节和质量：培养对工作细节的关注，追求高质量的工作成果，不断优化工作流程和方法。
9. 接受反馈并积极改进：勇于接受来自同事、上级和客户的反馈，将其作为提升自己的机会，不断调整和改进自己的工作方式。
10. 保持积极的工作态度：面对挑战和困难时保持乐观，寻找解决问题的方法，不断提升自己的抗压能力和适应能力。

通过上述方法，可以逐步养成良好的职业习惯和工作作风，从而在职业生涯中取得更好的发展和成就。