原始问题：
我的自控能力较差，该怎么办？
- 找出你的自控能力差的原因：可能是你没有充分认识到自己的目标，或者是缺乏积极性、学习动力和信心。
- 设定明确的目标：为了有效地提高自控能力，首先要明确你想要实现什么目标。这可以帮助你建立正确的思考方式和行为习惯，并有效地督促自己实施行动。
- 加强时间规划能力：时间是一切成就的前提条件。因此，要想有效地提高自控能力，就必须学会如何合理安排时间、避免浪费时间、最大化利用时间。
- 用正向思考来促进行为变化：通过重新审视当前处境中所遭遇到的困难或不愿意去做的事情来寻找正向思考方式来帮助你重新决定适当行为。
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