我无法亲身参加容器云实训，但我可以根据相关资料和经验，为您提供一些可能的收获：

1. 熟悉容器技术：通过实践，了解容器的基本概念、原理和使用方法，掌握Docker、Kubernetes等常用容器技术的操作和管理。
2. 掌握云计算基础知识：容器云实训通常会涉及到云计算的相关概念和技术，例如虚拟化、自动化部署、负载均衡等，通过实践掌握这些知识，可以更好地理解和应用云计算。
3. 增强团队协作能力：容器云实训通常需要多人协作完成，通过实践可以锻炼团队协作和沟通能力，学会如何分工合作、解决问题和共同完成任务。
4. 提高问题解决能力：在实践过程中，难免会遇到各种问题和挑战，通过解决这些问题，可以提高自己的问题解决能力和技术水平。
5. 增强实践经验：容器云实训是一种实践性很强的学习方式，通过实践可以积累更多的实践经验，为以后的工作和学习打下坚实的基础。