(1)筛选自己有意向的职业。

在选择职业时，首先要了解自己的兴趣爱好、性格特点、优势和劣势等，然后结合市场需求、发展前景等因素进行综合考虑。可以参考一些职业分类目录，如霍兰德职业兴趣测试等，帮助自己找到合适的职业方向。

(2)寻找并确定访谈对象。

在确定访谈对象时，要选择与自己意向职业相关的人，可以从以下几个方面寻找：

1. 身边的亲朋好友：了解他们在职场上的经历和感受，以及对某些职业的看法。
2. 社交媒体和网络平台：关注一些行业大咖、专家学者等，了解他们的观点和建议。
3. 学校和培训机构：咨询专业老师或就业指导老师，了解不同职业的特点和要求。
4. 招聘网站和论坛：查看求职者的心得体会，了解职场的真实情况。

(3)制订访谈提纲。

访谈提纲应紧密围绕目标职业确定，主要包括以下几个方面：

1. 个人基本信息：姓名、年龄、性别、教育背景等。
2. 职业经历：工作单位、职务、工作内容、工作成果等。
3. 对职业的认识：对所从事职业的理解、认同感、满意度等。
4. 职业规划：未来的职业发展方向、目标等。
5. 职业建议：对想从事该职业的人的建议和意见。
6. 其他相关信息：如职场心得、人际关系处理等。

(4)访谈过程。

访谈过程包括预约、录音或记录、提问、时间控制等环节。在访谈过程中，要注意以下几点：

1. 预约：提前与访谈对象沟通，确定访谈时间和地点。
2. 录音或记录：可以使用录音设备或手机进行现场录音，也可以请访谈对象以书面形式提供访谈内容。
3. 提问：问题要清晰、有条理，尽量避免重复和跳跃式提问。可以先从开放性问题开始，再逐步深入到具体问题。
4. 时间控制：访谈时间一般不超过15分钟，确保每个问题都能得到充分的回答。
5. 尊重访谈对象：保持礼貌和谦逊的态度，给对方足够的时间和空间表达自己的观点。
6. 捕捉信息：善于捕捉访谈对象提供的访谈提纲之外的信息，有助于更全面地了解职业。
7. 结束访谈：访谈结束时，表示感谢并恳请推荐相关的生涯人物，拓展自己的职业认知。

(5)访后工作。

访后工作主要包括整理访谈内容、撰写访谈报告等环节。整理访谈内容时，可以根据访谈提纲将访谈对象的信息进行归类和梳理，形成详细的文字记录。撰写访谈报告时，要对访谈过程和结果进行总结分析，提炼出有价值的信息和观点，为自己的职业规划提供参考依据。